Jeg er begyndt at arbejde med min angst. Det er enormt hårdt arbejde, men det skal jo gøres hvis jeg gerne vil generobre mit liv og det vil jeg!
I forbindelse med træningen har jeg fået at vide jeg skal fokuserer på de små sejre, så det prøver jeg virkelig på. Det er netop derfor jeg skriver dette indlæg. Jeg vil lave en lille liste med små sejre, jeg har “vundet” her indenfor de sidste par måneder. Jeg håber det kan hjælpe mig med at huske på at fjerne fokus fra alt det jeg endnu ikke kan. Jeg ved ikke om det er en ting jeg vil gøre til en fast del af bloggen. Det må tiden vise.

Her får I mine små sejre:

1. Jeg tog toget til Jylland, for første gang i mange år. Det er ikke noget jeg ønsker at gentage lige foreløbig, men jeg fik gjort det og dermed fik jeg overrasket en af mine bedste veninder.
2. Jeg var hos tandlægen, for første gang i lang tid og selvom jeg var hunderæd fik jeg klaret det uden at gå helt i panik. Jeg tog dog en beroligende pille før aftalen og havde min mor med, men det er ingen skam. Jeg overlevede og det var ikke jordens mest ubehagelige oplevelse.
3. Jeg har tabt mig 10 kg på 6 måneder og det er altså stort når man ikke rigtig kan dyrke intens motion pga. rygsmerter.
4. Jeg prøvede et par gamle jeans i str. 50 og de passede! Det er 2 tøjstørrelser mindre end hvad jeg ellers har brugt. Det gjorde mig virkelig glad. Mit humør blev 1000 gange bedre pga. af det og det giver blod på tanden ift. vægttab.

Fejre I de små sejre eller kun de større af slagsen?

12. March 2018 · 12 comments · Categories: Health, Personal · Tags:

Jeg har været super inaktiv og det er der en grund til. Jeg er nemlig blevet ramt af virkelig tørre øjne og selvom jeg bruger kunstige tårer og en gel, så begynder mine øjne at svie kort tid efter jeg har startet min computer op. Derfor har jeg holdt en pause og jeg ved endnu ikke helt hvornår jeg kommer 100% tilbage, men der er sket lidt fremgang, så jeg håber på jeg er tilbage på 100% inden marts er ovre.

For kort at opsummere hvad, der er sket siden sidst, får i det i punkt-form:

  • Min EMG/Nerveledningsundersøgelse var negativ og derfor har min neurolog henvist mig til en MR-skanning af mit hoved/hjerne.
  • Jeg har fået tid til den MR-skanning d. 30/08-2018. Jep I læste rigtig, jeg har fået tid i august! Så længe skal jeg forhåbentlig ikke vente, da jeg har mulighed for at vælge privathospital.
  • Min mor har startet sin tilværelse, som førtidspensionist og det er skønt at se den energi hun har fået tilbage <3
  • Jeg skal desværre have ny sagsbehandler, da min gamle har fået nyt job. Hvem det bliver vides ikke, da personen ikke er blevet ansat endnu.
  • Jeg har tabt mig yderlig 1 kg, så det er 7,5 kg siden slut oktober :D
  • Jeg har prøvet hypnose/visualisering og det var virkelig vildt hvordan min krop blev påvirket på en positiv måde.

Der er sikkert sket andre ting, men det her er lige dem jeg kunne komme i tanke om :)

I sidste uge var jeg til et indledende møde med en sundhedscoach. Det gik super godt og jeg får snart en tid hos en diætist. Det glæder jeg mig meget til. Glæder mig til at få hjælp til et forhåbentligt varigt vægttab. Jeg har kæmpet med min vægt stort set hele mit liv og det er ærlig talt ikke sjovt. Så nu skal det være. Væk med de dårlige vaner og frem med de gode.

Forløbet vare et år og der vil jeg blive fulgt nøje af sundhedscoachen og min diætist. Det bliver forhåbentlig en god oplevelse. Det er jeg næsten helt sikker på, fordi sundhedscoachen var simpelthen sød.

Jeg får også hjælp af en fysioterapeut til at starte træning igen. Den hjælp vare ca. 3-4 måneder, så der burde være rigelig tid til at få godt gang i kroppen og måske slipper jeg af med de forpulede rygsmerter. Man kan da i hvert fald håbe :)