1. Der er nu kun 6 dage til jeg skal ind og se You Me At SIx.
2. Ovennævnte betyder også, at jeg får besøg af en veninde, som jeg ikke har set i snart 1 år!
3. Vi skal snakke om søvn til næste gruppesession og det glæder jeg mig til.
4. Skal mødes med Mia Malene d. 11 og så hedder det PIERCING!
5. Ny laptop, som bare er oceaner bedre end min gamle XD
6. Lamictal giver mig frygtelige bivirkninger, men der er også lyspunkter ved medicinen.
7. Fastelavnsboller *_*
8. 66 tilbage til Thailand.
9. Foråret er på vej. Man kan hører det på fuglene og dufter det i luften.
10. “Et spind af sorte tanker” klart en bog jeg vil anbefale alle at læse!

translate-button

22. February 2014 · Write a comment · Categories: Health · Tags:

3d-white

Jeg har nu testet dette børstehoved i 5 dage og selvom Buzzador anbefaler, at man tester hvert hoved i en uge, så kan jeg allerede sige nu, at det holder mit tandkød ikke til. Allerede efter 2 dages brug var mit tandkød enormt ømt, men jeg bed smerten i mig og testede videre. Men det er jo ikke i sig selv børstehovedets fejl. Det gør nemlig, som det lover – skånsom fjernelse af pletter og misfarvninger ved hjælp af den specielle “polerflade”. Så ja mine tænder er blevet en smule hvidere, ikke meget, men har jo heller ikke brugt det længe.

Det er ikke et børstehoved jeg selv ville bruge dagligt, men måske 1 gang om ugen, for at få ekstra rene tænder, da 3D White børstehovedet efterlader samme “rene” følelse, som ved tandrens. Men hvis du ikke har sart tandkød og ønsker hvidere tænder, ja så er det her børstehoved nok lige dig.

3D White får ★★★★☆☆, fordi det var så hårdt ved mit tandkød, men samtidig holdt hvad det lovede.

 

Nu har jeg fået min “endelige” diagnose. Jeg lider af Bipolar Affektiv Sindslidelse og er kategoriseret i gruppe II, dvs. at jeg bl.a. har hypomani og en del flere depressive perioder.

Bipolar affektiv lidelse er en psykisk lidelse, der er karakteriseret ved udtalte, periodiske svingninger i stemningslejet i såvel manisk som depressiv retning.

Sygdommen rammer ca. 2-3 procent af befolkningen og optræder lige hyppigt hos kvinder og mænd.

Selv om symptomerne og sværhedsgrad varierer, er bipolar affektiv lidelse som regel forbundet med alvorlige sociale, arbejdsmæssige, økonomiske og/eller personlige konsekvenser, herunder en selvmordsrisiko på 10-15 procent. Det er vigtigt, at sygdommen bliver erkendt og behandlet så tidligt som muligt, idet der ellers er risiko for forværring af tilstanden med hyppigere og sværere episoder.

Min læge inde på Kompetencecenter for Affektive Lidelser (KBH) var ikke i tvivl, men jeg blev alligevel taget op på konference og der var alle enige om at jeg er Bipolar II. Det er en ufattelig lettelse at vide, at jeg ikke var tosset, da jeg selv mente at min diagnose om gentagne depressioner ikke var rigtig. Det er også en lettelse at vide at der er hjælp at hente og, at jeg ikke skal finde mig i at have det dårligt. Nu kan jeg endelig får den rette hjælp og den rette medicin, som forhåbentlig kan få mig på rette køl, så jeg kan få mit liv tilbage.

Jeg er i dag startet på lamictal (antiepileptikum) og forhåbentlig virker det, for ellers så skal jeg på lithium og det er jeg ikke frygtelig begejstret for, hvis jeg skal være ærlig. Jeg skal også til at deltage i en “indslusningsgruppe” hver onsdag og når deltaljerne er på plads skal jeg også i en gruppe omkring sundere livsstil. Det bliver dejligt at få noget mere struktur ind i mit liv og forhåbentlig kan det også rette lidt op på mit liv.

Hvis du er interesseret i at vide mere om Bipolar Affektiv Sindslidelse og Bipolar II, så tjek de her links: #1 & #2

translate-button

14. February 2014 · 2 comments · Categories: Health · Tags:

Det er ikke mange måneder siden, at jeg tilmeldte mig, som Buzzador og allerede nu har jeg fået muligheden for at teste produkter. Så min første “opgave” bliver at teste Oral-B tandbørste hoveder. Jeg elsker min Oral-B tandbørste, men må indrømme, at jeg ikke var klar over, at der fandtes så mange forskellige børstehoveder (9 forskellige typer). De 3 typer hoveder, som er fremsendt til test + buzzing er “TriZone”, “Floss Action” og “3D White”. Udover børstehovederne fulgte der også en tandpasta med. Det var jeg faktisk ikke klar over, for det ikke blev nævnt, da jeg tilmeldte mig kampagnen, men det er jo kun et plus :)

buzzador-oral-b-1

Er spændt og glæder mig enormt til at se, hvordan mine tænder reagerer på de forskellige børster, da de er enormt følsomme og det samme er mit tandkød.

 

lchf-banner

Når man begynder på en LCHF diæt/livstil, så er der en del, som skal købes ind. Det er altid en god idé, at have et basis lager med de vare du kommer til at bruge mest. I det hele taget er det godt at fylde skabene op med de mest nødvendige ting. Det sparer penge, i det lange løb og står du pludselig en dag uden mulighed for at købe ind, ja så kan man jo gå på rov i forrådet af basis vare.

I skabet:

Nødder – Det kunne være jordnødder, cashewnødder og mandler (hvis du da tåler det).
Kerner/Frø – Noget i stil med hørfrø, psyllium frøskaller, bukkehornsfrø, græskarkerner og solsikkekerner.
Kokosolie – Her kan du jo selv afgøre om det skal være en smagsneutral variant eller en, som smager af kokos.
Andre olier – Koldepresset rapsolie, osv.
Krydderier – Salt, peber, BBQ (uden salt + sukker) og karry.
Bouillon – Kylling, grøntsags, ja hvad end hjertet lyster..
Syltede agurker/rødbeder/Asier – Uden sukker eller sødet med stevia/andet sødemiddel.
Ketchup – Helst uden sukker.
Soja – Gerne uden sukker.
Dåser – Hakkede tomater, tomatpuré og bønner.
Sødemiddel – Perfekt sød, stevia, stevia melis, sukrin (Stevia sukker kan til nød bruges, men i små mængder).
Kokosmel – Unsweetened/Uden sukker.

I køleskabet/fryseren:

Æg – Gerne økologiske.
Grøntsager – Her kan bruges blomkål, hvidkål, broccoli, asparges, ja faktisk alle typer, som gror over jorden. Dog er gulerødder i små mængder okay.
Smør – Her snakkes, der ikke om Kærgården. Nej det skal være 100% rent smør.
Piskefløde – Det hedder ikke “High Fat” for ingen ting.
Creme Fraiche – Gerne 38%
Hytteost – Her skal du gå efter den fedeste.
Ost – Mozzarella, cheddar, parmasan, ja faktisk alle faste oste kan bruges.
Flødeost – Fuldfed og gerne en neutral og en med smag.
Græsk yoghurt – Igen fuldfed, men uden sukker. Det samme gælder hvis du bare vælger almindelig yoghurt.
Bær – Om de er frosne eller friske er underordnet.
Kød –  Alt kan bruges, men spis så lidt oksekød, som muligt.
Fisk – Makrel, torsk, laks. Lige hvad dit hjerte begære.

Selvfølgelig kan der være andre ting, som du mener du har behov for, men det her er også bare inspiration og forslag. Du kan selv tilføje/slette ting fra listen – kun fantasien sætter grænser, så længe det er uden kulhydrater :P

translate-button

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...