Jeg kan rigtig godt lide at starte min morgen med en smoothie. I starten brugte jeg appelsin juice, som base, men sidenhen har jeg eksperimenteret lidt med basen. Jeg har prøvet mandelmælk, havremælk, ymer og græsk yoghurt. Efter jeg prøvede at lave det med græsk yoghurt går jeg aldrig tilbage. Smoothien får en lækker tyk konsistent og den græske yoghurt er dejlig neutral i smagen. Desuden indeholder den jo en masse calcium, der jo er et vigtigt element i vores kost :)
Strawberry Smoothie
2014-09-21 18:45:23
Serves 1
Lækker og mættende smoothie baseret på græsk yoghurt
Prep Time
1 min
Cook Time
2 min
Total Time
3 min
Ingredients
- 140 g Græsk yoghurt (10%)
- 1 Scoop proteinpulver
- 2-4 spsk Vand
- Jordbær (gerne fra dem frost)
- 1/2 banan
Instructions
- Hæld alle ingredienserne i en blender og blend/pulse indtil ønsket konsistens.
- Du kan også bruge en stavblender, det gør jeg, da den er nemmere at rengøre.
Jeg brugte
- Proteinpulver - Strawberry/Whitechocolate fra bodylab.
- 6 optøede, men stadig kolde jordbær.
http://mariesen.dk/
